年収400万の女性はすごい？割合や生活レベル・上げる方法を解説

「年収400万円の女性って、正直すごいの？それとも普通？」
「周りと比べて、自分の年収は高いのか低いのかわからず不安…」

このような疑問やモヤモヤを感じている女性もいるのではないでしょうか。

結論からいえば、年収400万円の女性は、平均年収や割合から見ると上位の水準にあり「すごい」といって差し支えありません。

本記事では、次のような内容をわかりやすく解説します。

• 年収400万円の女性の割合
• 平均年収との比較
• 手取りと生活レベルの実態
• 年収400万円を目指せる主な職業
• 年収をさらに上げる具体的な方法

自分の立ち位置を客観的に知り、これからのキャリアや暮らしを前向きに考えるための参考にしてみてください。

年収400万円が「すごい」かどうかは、女性全体の平均年収や割合と比べると見えてきます。

ここでは公的な統計データをもとに、年収400万円の女性がどのくらいの位置にいるのかを確認しましょう。

※出典：国税庁「令和6年分 民間給与実態統計調査」 https://www.nta.go.jp/publication/statistics/kokuzeicho/minkan/gaiyou/2024.htm

国税庁「令和6年分 民間給与実態統計調査」によると、1年を通じて勤務した女性の平均給与は333万円でした。

男女を合わせた全体平均は478万円ですが、女性に絞ると333万円が基準となります。

つまり、年収400万円はこの女性平均を約70万円上回る水準です。女性のなかでは明確に「平均より上」であり「すごい」と表現される根拠になります。

※出典：国税庁「令和6年分 民間給与実態統計調査」 https://www.nta.go.jp/publication/statistics/kokuzeicho/minkan/gaiyou/2024.htm

同じ調査で女性の給与を階級別に見ると、最も多いのは「200万円超300万円以下」で19.0％、次いで「300万円超400万円以下」が18.5％です。

一方、「400万円超500万円以下」は13.3％にとどまります。

400万円を超える女性を合計すると、全体のおよそ3割です。裏を返せば、女性のおよそ7割は年収400万円以下ということになります。

年収400万円台に届いている時点で、女性全体の上位3割に入る水準です。周囲と比べて不安に感じる必要はありません。

女性の賃金は、年齢とともに緩やかに上昇する傾向があります。

厚生労働省「令和6年 賃金構造基本統計調査」によると、女性一般労働者の賃金は45～49歳の月29.8万円がピークで、20代前半の23.1万円から2割以上高くなっています。

ただし平均値で見ると、月額から単純に計算した年収は400万円に届きません。

年収400万円を超えるには、勤続年数の積み上げや役職への昇進が鍵になります。

同じ調査では、勤続年数が長いほど、また係長・課長などの役職に就くほど賃金が高くなる傾向が示されています。

20～30代で400万円に届く人が少なく、40代以降に増えていくのは、こうした積み上げに時間がかかるためです。

※出典：厚生労働省「令和6年賃金構造基本統計調査 結果の概況」（性別） https://www.mhlw.go.jp/toukei/itiran/roudou/chingin/kouzou/z2024/dl/02.pdf

年収400万円といっても、実際に使えるお金（手取り）や生活の余裕度が気になる方も多いはずです。

ここでは、手取りの目安と暮らし方別の生活レベルを見ていきましょう。

※手取りは概算です。賞与の有無や各種控除により変動します。

額面年収400万円の場合、所得税・住民税や社会保険料が差し引かれるため、手取りはおおよそ310～320万円が目安です。

月あたりに換算すると、手取りの目安は約25～26万円です。

扶養家族の有無や、iDeCoなどの制度を活用するかどうかでも、手元に残る金額は変わります。

自分のケースに当てはめて実際の手取りを把握しておくと、家計の見通しが立てやすくなります。

手取り月約25～26万円であれば、家賃・食費・光熱費・通信費といった固定費を無理なくまかないながら、趣味や交際費にもある程度お金を回せます。

大きな贅沢は難しくても、安定した一人暮らしができる収入帯です。

ただし、都市部では家賃の負担が大きくなりやすく、貯蓄に回せる金額は住む地域によって差が出ます。

固定費を見直すことで、同じ年収でも手元に残るお金を増やしやすくなります。

実家暮らしの場合は家賃などの固定費を抑えられるため、その分を貯蓄や自己投資に多く回せます。

将来に向けた資産形成を進めやすいのは大きなメリットです。

また、共働きの夫婦であれば世帯年収が上がり、住宅購入や教育費などのライフイベントにも備えやすくなります。

生活費を差し引いたうえで、ある程度の金額を貯蓄や資産形成に回すことも可能です。

無理のない範囲で「先取り貯蓄」を習慣にすると、着実にお金を貯めやすくなります。

NISAやiDeCoといった制度を活用すれば、税制優遇を受けながら将来資金を準備できます。

まずは少額からでも始め、支出を見直しながら続けることが大切です。

これから年収400万円を目指したい女性に向けて、比較的その水準に届きやすい職業を紹介します。

自分の適性や興味に合う分野を見つける参考にしてみてください。

専門資格が必要な医療系の職種は、需要が安定しており、年収400万円以上を目指しやすい分野です。

夜勤手当などがつく職場では、さらに収入が上がりやすくなります。

資格が全国で通用するため、結婚・出産などのライフイベントを経ても復職しやすい点も魅力です。

長く働き続けたい女性にとって、心強い選択肢といえます。

営業職は成果が評価や収入に反映されやすく、インセンティブ（歩合）によって年収を伸ばしやすい職種です。

業界を選べば、未経験からでも挑戦しやすい点も特徴です。

コミュニケーション力や提案力が武器になるため、これまでの接客・折衝の経験を活かしたい方にも向いています。

IT人材の需要は高く、スキル次第で年収400万円以上を狙える職種です。

リモートワークなど柔軟な働き方がしやすい職場も多く、ライフスタイルに合わせて働きたい女性にも適しています。

独学やスクールを通じて、未経験からキャリアチェンジを目指す人も増えています。

コンサルタント職は、専門性や論理的思考力が高く評価され、若手のうちから高めの年収を狙える職種です。

戦略・IT・財務など領域は幅広く、成果を出せば昇格やインセンティブで年収を伸ばしやすいのが特徴です。

業務量が多くなりやすい一面はありますが、課題分析や提案、プロジェクト推進などの経験を積みやすく、その経験を活かして経営企画などへキャリアを広げる選択肢もあります。

経理・人事・法務・総務といった管理部門は、リーダー層になると年収が上がりやすくなります。

会社の運営を支える専門知識が評価され、安定して働きながら年収400万円以上を目指せる分野です。

専門資格や実務経験を積み、チームをまとめる立場になることで、さらなる年収アップにつながります。

今の年収を400万円台に近づけたい、あるいはさらに上を目指したい女性に向けて、現実的な方法を紹介します。

主な方法は次の4つです。

• 給与水準の高い業界・職種へ転職する
• 昇進・昇格やスキルアップで評価を上げる
• 資格取得で専門性を高める
• 副業で収入源を増やす

複数の方法を組み合わせることで、着実に収入アップを狙えます。

年収は、業界や職種によって水準が大きく異なります。

給与水準の高い分野へ転職することは、年収アップのもっとも現実的な手段の一つです。

たとえば、以下のような分野です。

• 電気・ガス・熱供給・水道業などのインフラ関連
• 金融・保険業界
• 情報通信・IT業界
• コンサルティング
• 医療・製薬など専門性の高い分野

また、求人のなかには一般に公開されていない「非公開求人」もあり、転職エージェントなどを活用すると出会いやすくなります。

今の職場で成果を出し、昇進・昇格によって基本給を上げるのも有効な方法です。

需要のあるスキルを磨いて評価につなげれば、収入アップに直結します。

以下のようなスキルは需要があります。

• ITスキル（プログラミング・クラウド・データ分析）
• Web・デジタルマーケティング
• ビジネスレベルの語学力（英語など）
• マネジメント・リーダーシップ
• 会計・財務の知識
• 労務・法務など専門分野の知識

社内公募やジョブローテーションを活用して担当領域を広げると、キャリアの幅も収入も伸ばしやすくなります。

専門資格は、年収アップや転職の際の武器になります。

働きながら取得できる資格を選べば、今の仕事と両立しながらスキルを高められます。

たとえば、以下のような資格は働きながら取得を目指しやすいです。

• 日商簿記（2級・3級）
• ファイナンシャル・プランナー（FP）
• 宅地建物取引士（宅建）
• TOEIC（スコアアップ）
• 医療事務・登録販売者
• ITパスポート・基本情報技術者
• 社会保険労務士（難関だが働きながら挑戦可）

資格手当がつく職場であれば、資格取得がそのまま収入アップにつながります。

目指す分野に合った資格を選ぶことが大切です。

本業に加えて副業を持つことで、総収入を底上げできます。

まずは就業規則で副業が認められているかを確認し、無理のない範囲で始めることが大切です。

働きながらできる副業には、以下のような仕事があります。

• Webライティング・ブログ運営
• Webデザイン
• 画像・動画編集
• オンライン講師・スキル販売
• データ入力・事務代行
• ハンドメイド・ネット販売
• SNS運用代行

自分のスキルや経験を活かせる副業なら、単価を上げやすく、将来的なキャリアの幅を広げることにもつながります。継続できる範囲で取り組みましょう。

「今より年収を上げたいけれど、何から始めればいいかわからない」という女性には、女性の転職・キャリア支援に特化した「type女性の転職エージェント」への相談がおすすめです。

希望する年収や働き方を伝えれば、条件に合った求人の紹介を受けられます。

一般には公開されていない非公開求人に出会えることもあり、選択肢を広げやすくなるのがメリットです。

また、応募書類の添削や面接対策などのサポートも受けられるため、転職が初めての方でも安心して進められます。

登録・相談は無料なので、まずは自分の市場価値を知るところから始めてみてはいかがでしょうか。

最後に、年収400万円の女性についてよくある疑問にお答えします。

年収400万円の女性は、平均年収や割合から見ると上位層にあたり「すごい」といえる水準です。

女性の平均給与が333万円であることを踏まえれば、400万円は平均を上回る堅実な収入といえます。

手取りは約310～320万円で、暮らし方や家計管理の工夫次第で、貯蓄や資産形成にも回せます。

さらに年収を上げたい場合は、転職・昇進やスキルアップ・資格取得・副業などを組み合わせ、戦略的にキャリアを描くことが大切です。

自分に合った方法から、無理なく一歩を踏み出してみてください。