シングルマザーに合う仕事8選｜収入と育児の両立で選ぶ方法を紹介

「生活費をしっかり確保したいけれど、お迎えには間に合わせたい」
「子どもの急な体調不良でお休みできるだろうか」

シングルマザーの仕事探しでは、給与や勤務時間といった条件だけを見ても、本当に両立して続けられるのか不安を抱える方も多いのではないでしょうか。

無理なく働くためには、必要な手取り額や送迎を含めた時間、急なお休みのとりやすさ、今ある経験などを総合的に考えることで、自分に合った働き方が見えてきます。

この記事では、未経験から始めやすい仕事から資格を活かせる仕事まで、シングルマザーに合う仕事8選を紹介します。

もし「子育てと両立しながら、正社員として安定して働きたい」とお考えなら、女性の転職に強いプロに相談してみるのも一つの方法です。「type女性の転職エージェント」では、育児に理解のある求人の提案から選考対策まで、専任アドバイザーの手厚いサポートを受けられます。正社員への転職を目指す方は、ぜひ一度サービスの詳細をご確認ください。

※本記事は、転職・退職に関する一般的な情報提供を目的として作成しています。特定の求人の紹介やあっせん、職業紹介を行うものではなく、各サービスの内容をもとに情報を整理しています。

今回ピックアップした8つの仕事は、あくまで「働きやすい条件」で探すための目安となる候補です。求人を探すときは、単なる職種名やイメージだけで決めてしまわず、まずは自分の生活スタイルに合うかどうかが重要になります。

具体的には、以下の4点を満たしているかをチェックしてみてください。

• 決められた勤務時間で、生活に必要な収入をしっかり見込めるか
• 職場への通勤と子どもの送迎を含めても、無理のない時間帯に収まるか
• 子どもの急病などで休む際、仕事を代わってくれる人や業務の分担方法が明確か
• 今の自分の経験や資格、あるいは無理のない準備で応募できるか

この4つの条件を踏まえたうえで、それぞれの職種ごとに「狙い目の勤務条件」と「避けるべき条件」をまとめました。

無資格から挑戦できる仕事もあれば、過去の実務経験や資格を存分に活かせる仕事もあります。実際の求人票を見る際は、以下の表を基準にしてふるいにかけてみてください。

過去に実務経験があれば経理・労務も有力な候補になりますし、資格をお持ちなら、看護師や保育士、歯科衛生士といった専門職の中からさらに条件を絞り込めます。

ただし、住んでいる地域によっては希望にピッタリと合う求人が見つからないケースも少なくありません。もし条件に合う働き口がなかなか見つからない場合は、無理にこの表の職種にこだわる必要はないので、別の仕事にも柔軟に目を向けてみてください。

シングルマザーの就業状況に目を向けると、実は多くの方が仕事に就いて家庭を支えています。ただ、毎日一生懸命働いているからといって、そのまま家計に余裕が生まれるとは限りません。令和3年度の全国ひとり親世帯等調査では、日々の暮らしに直結する以下のようなデータが示されています。

※参照：こども家庭庁｜関係データ集（令和3年度全国ひとり親世帯等調査）

一方、2025年国民生活基礎調査の母子世帯の平均所得は345.3万円（2024年の所得）で、生活が「苦しい」と答えた割合は82.1％です。こちらは配偶者のいない65歳未満の女性と20歳未満の子だけの世帯が対象です。

※参照：厚生労働省｜2025年国民生活基礎調査の概況

世間の平均データや就業率は、あくまで全体の傾向を示す目安にすぎません。働き方を考えるときに本当に目を向けるべきなのは、「家賃や毎月の食費、これからの学費を含めて、今の暮らしを回すためにいくら必要なのか」という自分サイズのお金の話。まずはご家庭のリアルな必要額を割り出し、そこから逆算して、無理なく続けられる仕事の選び方を組み立てていくことが大切です。

シングルマザーの仕事選びは、単純な給与の額面だけでなく、毎日の暮らしやすさに直結する条件をしっかり見極める必要があります。子どもの年齢や周りのサポート状況と照らし合わせながら、求人票を読み解く具体的なポイントを見ていきましょう。

• 必要な手取り額と社会保険・手当を先に確認する
• 勤務時間・通勤時間・急な休みへの対応を確認する
• 雇用の安定・昇給・仕事内容の広がりを確認する

子どもの年齢と頼れる支援を踏まえ、家庭に必要な条件を求人票と照らし合わせてください。

手取り額の確認は、家賃や食費に保育料などを足し、毎月必要な金額を出すところから始まります。実際の収入を比べるなら、以下の要素を足し引きしてリアルな収支を出してみましょう。

• 給与から引かれる税金や社会保険料
• 上乗せされる各種手当や支援金
• 毎月どうしてもかかる保育料や学童の費用

児童扶養手当は所得や扶養人数によって変わるため、自治体の窓口で試算してもらうのが確実な方法です。求人を見るときは基本給と固定残業代を分け、全体のバランスで比較してください。

働く時間のシミュレーションは、お迎え時間から移動時間を引き算し、現実的な始業・終業ラインを決めるのが基本です。入社後の生活を具体的にイメージするために、以下の勤務体制も要チェックです。

• 繁忙期の残業ペースやシフト決定のタイミング
• 長期休暇中の出勤ルール
• 急に休む際の連絡先と代替要員の有無

未就学児の発熱や小学生の学童など、子どもの成長に合わせて時間の壁は変化します。「子育てに理解あり」という言葉を鵜呑みにせず、休んだときに誰がカバーしてくれるのか、職場のリアルな体制を見極めましょう。

将来の収入を左右する雇用の見通しは、まず契約内容から冷静に判断したいポイントです。今の続けやすさと将来的な収入のバランスを取るために、以下の条件も一緒に比較してみてください。

• 試用期間中の条件や正社員登用の基準
• 将来的な担当業務の広がりや勤務地変更の可能性
• 子どもの手が離れた後に勤務時間を増やせる環境か

有期契約であれば更新のルールを比べて、数年先まで働き続けられるかを確認しましょう。事務補助から少しずつ業務の幅を広げられるなど、経験を積むルートが用意されている職場なら、数年先のキャリアも具体的に描けます。

資格がなくても、これまでの実務経験を活かせる求人は意外と多くあります。ここでは、経験や希望する働き方から考えられる5つの仕事をご紹介します。

• 一般事務・営業事務｜勤務時間と業務の分担を確認
• カスタマーサポート｜受電中心・日中勤務の求人を確認
• 経理・労務事務｜経験を活かし、締め日の対応を確認
• 検品・梱包｜日勤固定と継続雇用を条件に検討
• 日勤の介護職・介護助手｜担当業務と身体負担を確認

まずはできそうな業務から候補を絞り、研修体制や将来ステップアップできるかを見比べてみましょう。

一般事務・営業事務は、文書作成やデータ入力、受発注などの経験をそのまま活かせる仕事です。書類の照合や社内外の連絡窓口を担っていた方は、具体的にどこまで作業できるかを伝えるとアピールにつながります。職場選びでは、働きやすさを左右する次のポイントに注目してみてください。

• 送迎の時間帯に合う勤務シフトか
• 業務を複数人で引き継げる体制か
• 早退時などに電話当番を交代できるか

一人体制や時間外対応が前提の求人は要注意です。在宅勤務でも研修中の出社ルールなど、実態をよく確認しましょう。

受電中心のカスタマーサポートは、お客様の問い合わせに答えて対応履歴を残す仕事です。接客業で相手の話に耳を傾け、適切な案内をしてきた経験が十分活かせるはずです。日中の決まった時間で働きやすく、急なお休みでもチームでカバーし合える環境が理想です。実際の負担は扱う商品だけでなく次の部分で大きく変わります。

• 難しいクレームを専門窓口へパスできるか
• 目標件数や記録入力の時間は現実的か
• 土日出勤の頻度や研修の時間帯

在宅勤務でも仕事中は集中力が必要なため、子どもの預け先は確保しておきましょう。

経理・労務事務は、日々の入出金や給与計算などの実績をフルに活かせる仕事です。「経理経験あり」だけでなく、請求業務や月次の締めで具体的に何を担っていたか伝えると、ミスマッチを防げます。

チームで進捗を共有でき、締め日の作業が定時内に収まる職場を選びたいところです。特に繁忙期については、次のような実態を探ってみてください。

• 月末月初や年度末に残業が偏っていないか
• 締め日直前の急なお休みをカバーする体制はあるか

簿記の知識は役立ちますが、資格と実務経験はしっかり分けて伝えましょう。

検品・梱包は、商品の状態や数を確認し、出荷に向けて箱詰めする仕事です。扱う物や手順がとても明確で、日勤固定かつ継続雇用の求人なら、毎月のシフトから長期的な収入を予測しやすくなります。

目先の時給だけでなく、所定時間と月の勤務日数を掛け合わせて比較するのがコツです。「軽作業」という言葉に惑わされず、実際の負担は次のような視点で探ります。

• 扱う荷物の重さや立ちっぱなしの時間はどのくらいか
• 室温環境や繁忙期の残業ペース

職場見学で実際の作業姿勢を見せてもらうと、無理なく続けられるか判断できます。

日勤の施設や通所サービスでは、利用者の生活を支える介護職や介護助手が候補に挙がります。助手が担う清掃や配膳の補助と、介護職が行う入浴や移乗などの身体介助では、任される範囲も体の負担も大きく変わります。

介助を一人で抱え込まず、シフト時間を固定できる職場が理想的です。応募前には、次のような条件をすり合わせておきましょう。

• 早番や遅番シフトの有無
• 送迎の運転義務や身体介助の頻度

無資格者は認知症介護基礎研修が必要ですが、採用後1年は猶予があります。費用の支援体制なども含めて見比べてみてください。

看護師や保育士、歯科衛生士の資格をすでにお持ちの方が再就職を考えるなら、家庭と両立できる働き方は外せない条件です。ここでは、資格を活かしつつ条件を絞って検討したい3つの仕事をご紹介します。

• 看護師｜日勤・夜間呼び出しなしの求人を確認
• 保育士｜勤務時間の固定と持ち帰り業務の有無を確認
• 歯科衛生士｜診療時間と欠勤時の応援体制を確認

資格に加え、夜間・土日勤務と欠勤時の体制が家庭に合うかを見極めましょう。

看護師は、療養上の世話や診療の補助を担う仕事です。免許と経験を活かすなら、夜間の呼び出しがない日勤求人を選ぶと、家庭の予定とすり合わせやすくなります。実際の退勤時刻や欠勤時の体制に目を向けてみてください。ブランクがある方は、以下のポイントを参考に職場を探しましょう。

• 復職に向けた研修制度がある
• 専任の指導担当者がつく
• 必要な手技を学び直せる

現場に戻れる仕組みが整った職場かどうかも、働き続けるための大切な判断基準になります。

保育士は、子どもの生活を支え、遊びや活動を通して育ちを支援する仕事です。勤務時間を固定できる求人が見つかれば、これまでの経験を活かした再就職の道が開けます。自分の子どもの送迎に間に合うかは、園の開所時間ではなく、実際のシフトで判断しましょう。

具体的には以下の状況を参考に職場を検討してください。

• 保育記録や連絡帳の作成時間
• 行事の準備と当日の対応
• 壁面飾りなどの事前準備

これらが勤務時間内に終わるかどうかが重要です。持ち帰り業務の有無は、帰宅後の生活に直接響いてきます。

歯科衛生士は、歯科予防処置や診療の補助などを担う仕事です。診療終了時刻だけでなく、片付けを含めた最終的な退勤時刻が送迎に間に合うかを確認しましょう。昼休みの長さも盲点で、実働が短くても拘束時間が長くなるケースは珍しくありません。

以下のポイントを参考に実態を把握してください。

• 月あたりの土曜出勤の回数
• 働くスタッフの総数
• 予約振替や引き継ぎの方法

少人数で回す医院では、欠勤時のフォロー体制も大切です。日中の仕事という印象だけで決めず、実態をすり合わせてみてください。

毎月の収入をしっかり見通したいか、短い勤務時間で働きたいかによって、選ぶべき働き方は変わってきます。まずは一般的な違いを比べてみましょう。賞与や柔軟な働き方については、雇用形態だけで必ず約束されるわけではないため注意が必要です。

働き方を選ぶ際は、それぞれの特徴を踏まえて実生活と照らし合わせます。正社員なら残業や異動の範囲、パートなら勤務時間と社会保険の加入条件をセットで確認しておきたいところです。

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気になる職種が見つかったら、次は企業に伝える希望条件やこれまでの経験を具体的にまとめる段階に入ります。ここでは、条件整理から求人比較・面接までの3ステップを解説します。

• 希望条件を「必須・調整可・避けたい」に分ける
• 育児前後の経験を分断せずスキルを棚卸しする
• 複数の探し方を併用し、面接で両立条件を確認する

家庭事情を細かく説明する前に、働ける時間と仕事でできることを言葉にしておきましょう。

希望条件の整理は、今の生活を守るために譲れない線と、状況次第で柔軟に変えられる部分を分けるプロセスです。頭の中だけで考えず、以下のポイントを参考に書き出してみてください。

• 手取り18万円以上や17時退社などの絶対に外せない条件
• 勤務エリアや雇用形態など少しなら妥協できる条件
• 休日出勤や深夜シフトなど対応が難しい条件

もしピッタリの求人が見つからなくても、必須条件はすぐに妥協せず、まずは通勤時間などの調整できそうな項目から少しずつ幅を広げて探していきましょう。

エージェントに希望を伝える準備や、面談で避けたい対応は、次の記事で詳しく整理しています。

職歴の振り返りは、育児期間のブランクがあっても、新しい職場で滞りなく業務を進められると伝えるための準備です。過去に経験した仕事を、以下のポイントを参考に細かく分解して書き出しましょう。

• お客様対応やシフト作成など具体的な担当業務
• エクセルでの進捗管理など使っていたツールと自分なりの工夫

職務経歴書には「受注入力と納期調整を担当し、エクセルで営業と進捗を共有して確認漏れを防いだ」のように、実際の行動をそのまま書きます。育児の経験を無理にビジネス用語に変換せず、過去の事実を丁寧に伝えてください。

仕事探しのアプローチは、ハローワークや転職サイト、自治体の就業支援など、複数の窓口を並行して使うのがポイントです。書類選考を通過して面接に進んだら、入社後のすれ違いを防ぐために以下の項目をしっかり確認しましょう。

• 繁忙期における1か月の実際の残業時間
• 子どもの急病で早退する際の連絡先やシフト変更の期限

企業側に質問するだけでなく、自分が働ける時間帯や、すでに確保している預け先についても隠さずに伝えてください。

面接の質問への答え方を準備したい方は、次の記事も参考になります。

希望条件やこれまでの経験を整理したものの、自分ひとりで複数の求人を比較したり、選考に向けた準備を進めたりするのが難しいと感じる場面もあるはずです。

そんなときは、「type女性の転職エージェント」で書類作成や面接のサポートを活用できます。登録や転職支援のサービスはすべて無料です。正社員での転職を具体的に相談したい方は、まずは無料の新規会員登録から次のステップへ進んでみてください。

求人探しから資格取得、毎日の生活費まで、シングルマザーの就職を後押しする制度はいくつもあります。ここでは、シングルマザーが利用を検討できる4つの就業・学習支援を紹介します。

窓口や利用条件がそれぞれ異なり、受講後には申し込めないものもあるため、事前にしっかり整理しておきましょう。

マザーズハローワーク・マザーズコーナーは、子育て中の仕事探しを無料でサポートしてくれる相談窓口です。保育所が決まる前から利用でき、「先に仕事を見つけるべきか、預け先を探すべきか」と迷う時期から相談にのってもらえます。

足を運ぶ際は、以下のポイントを伝えてみてください。

• 働きたい時間帯や休日の希望
• 今の段階で決まっている子どもの預け先の状況
• 履歴書や面接で不安に感じていること

近くの窓口や予約方法は、厚生労働省のホームページから確認できます。

ひとり親家庭等就業・自立支援事業は、地域のセンターが就業相談から求人紹介までをまとめて担当する取り組みです。家計の状況もしっかり踏まえたうえで、一人ひとりに合った支援計画を作り、ハローワークなどと連携してくれます。

窓口で相談するときは、以下のポイントを意識して準備してみてください。

• 毎月の生活費などの課題と、仕事の希望を整理する
• 子どもの預け先探しと就活の順番をどうするか考える
• 自分が住む自治体のひとり親支援窓口で実施状況を聞く

地域によって講習の内容も変わるため、まずは気軽に問い合わせてみましょう。

自立支援教育訓練給付金は、就職に必要な指定講座の受講料をサポートしてくれる制度です。20歳未満の子どもを育てるひとり親を対象としており、かかった費用の60％などが支給されます。この制度を活用するには、以下のポイントに気をつけて手続きを進めてください。

• 希望する求人に応募するために本当に必要な講座か見極める
• 申し込む前に必ず自治体の窓口へ行き、必要性の認定を受ける
• 受講が終わってからの事後申請はできないため、順番を守る

雇用保険から給付が出るかどうかでも支給額が変わってくるため、事前の確認が大切です。

高等職業訓練促進給付金と求職者支援制度は、看護師などの資格学校に通ったり、無料の職業訓練を受けたりしながら生活費の支援も受けられる制度です。働きながら資格を取るのが難しい時期の生活を支えてくれます。

無理なく学習を続けられるか、予算をしっかり計算してみてください。

子どもの急な発熱や学級閉鎖、残業などでいつもの預け先が使えない日は突然やってきます。ここでは、地域の預け先と職場制度を組み合わせて働き続けるための備えを解説します。

• 病児・病後児保育と地域の送迎支援を事前登録する
• 子の看護等休暇と職場の運用を確認する

親族を頼れることを前提にせず、入社前に、預けられない日を含む連絡・対応の順番を決めておきましょう。

病児・病後児保育は、当日の朝に探しても事前の登録や受診が間に合わないケースがあります。ファミリー・サポート・センターや学童も含めて、用途別に複数の預け先を準備しておきたいところです。

施設ごとに利用条件が変わるため、以下のポイントを電話や見学で確認しておきましょう。

• 対象となる年齢や症状、具体的な利用時間や費用
• 事前登録の手順、当日の空き状況や受付の締め切り
• 自宅からの送迎ルールと対応可能なエリア

第一候補が満員の場合は第二候補へ、難しければ職場へ早退を相談するなど、連絡の順番を決めておくとスムーズに対応できます。

子の看護等休暇は、小学3年生修了までの子どもを育てる人が利用できる制度です。対象の子どもが1人なら年に5日、2人以上なら10日まで、1日や1時間単位で柔軟に取得できます。

ただ、有給扱いになるかどうかは企業によって異なるため、面接や入社時に以下のポイントを確認しておきましょう。

• 休暇が無給か有給かといった就業規則上の扱い
• 緊急時に口頭で申請し、後から書類を出せるか
• 早退する際の引き継ぎや、在宅勤務に切り替える条件

病気の看病はもちろん、予防接種や学級閉鎖、入学式への参列など幅広い場面で活用できるのが特徴です。

仕事探しが長引いたり、入社後に働きにくさを感じたりする背景には、求人を比較するための情報不足があります。ここでは、仕事選びで避けたい2つの失敗を解説します。

• 仕事ランキングや平均年収だけで決める
• 求人要件を見ずに資格取得を先行する

順位や資格名だけで決めず、自分の家計・時間と求人条件に戻って判断しましょう。

仕事ランキングや平均年収は、あくまで参考程度にとどめておきましょう。平均年収には地域差や夜勤を含むデータも混ざっているため、自分が実際にもらえる給与とは分けて考える必要があります。

いくら高収入でも、夜間勤務が前提なら日勤希望の生活スタイルには合いません。人気職種であっても、子どもの送迎や急病に対応しづらい環境では働き続けるのが難しくなります。

まずは生活に必要な手取り額を把握し、求人票や面接から伝わる職場の働きやすさとしっかり比較して決めていきましょう。

資格の勉強を始める前に、希望する求人でその資格が本当に必須なのかを確認しましょう。もし必須でなければ、まずは事務補助など無資格から現場の経験を積める求人と比べてみるのも一つの手です。

本格的に学ぶ場合は、以下のポイントを参考に、学習中にかかる負担と取得後の働き方をセットで考えてみてください。

• 受験資格を満たすまでに必要な実務経験と学習期間
• 受講や受験、資格の登録や更新にかかるトータル費用
• 勉強中の生活費の確保と、資格取得後に応募できる求人数

公的給付を使うなら受講前の相談も必要です。職種や業界ごとに資格の候補を知りたい方は、次の記事で選び方を確認してください。

収入や働き方で迷ったときは、希望する応募条件と家庭のスケジュールを切り離して考えると、頭の中をすっきり整理できます。ここでは、シングルマザーの仕事選びでよくある4つの疑問にお答えします。

• シングルマザーが一番稼げる仕事は？
• 資格なし・未経験でも正社員になれる？
• 子どもが小さいうちはパートのほうがいい？
• 仕事が見つからないときはどうする？

今の迷いに近い回答を読み、次に調整する条件や利用する相談先を選びましょう。

シングルマザーの仕事探しは、「事務職だから」「在宅だから」といった職種名だけで決まるものではありません。今の生活と将来を見据え、「無理なく働き続けられるか」という視点が大切になります。

求人を探す際は、以下の5つの観点で確認を進めるのがおすすめです。

• 必要な収入
• 送迎や通勤のしやすさ
• 子どもの急病時の対応
• これまでの経験や資格
• 雇用の安定性

具体的な準備は、次の3つのステップで進めるとスムーズです。

1. 家計と保育の予定から、「これだけは変えられない条件」を明確にする
2. 8つの仕事から2～3つに候補を絞り、求人条件と実際の職場の運用を比較する
3. 地域の預け先を確保しつつ、目的に合った就業支援サービスを見つける

「まずは短時間求人を探している」「生活全般の相談もしたい」という場合は、ハローワークや自治体の窓口が適しています。一方で、「正社員として安定して働きたい」「条件をしっかり比較して長く働ける職場を見つけたい」とお考えなら、転職エージェントの活用が近道となります。

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「今の経験で応募できる求人はある？」「育児と両立しやすい正社員の仕事を知りたい」といった段階からのご相談も歓迎しています。まずは一度、あなたの希望条件やこれまでの経験をプロに伝えてみませんか。