きょうのテーマは【　快眠のススメ　】

メールアドレス： h@jorf.co.jp　　FAX番号： 03-3582-1422

番組ツイッターはのアカウントは【 @helloiradio 】です。

◆１０時１０分頃ゲストは、小説麻布ハレーを出版された作家の田中渉さん

松久淳さんとコンビ作家としても活動している田中さん、
小説は雑談から生まれることが多いそう。
小説「麻布ハレー」は約７６年周期で訪れるハレー彗星を軸に、
様々な時代を舞台にした物語。誠文堂新光社から出版されています。

● １１時５分頃　　【KAORUのお肉と野菜を楽しく食べよう！】

野菜ソムリエKAORUさんが、
美味しいお肉と野菜の食べ方をご提案するコーナー。
今日は、「ピーマン」をピックアップ！

均等に丸みがあり、肩と呼ばれるヘタの周りが肉厚でしっかりしたものを
選ぶといいそうです。
カットしたピーマンは、種と綿をとって保存してください！

※このコーナーでは　取り上げて欲しい野菜、感想を募集しています！
ぜひ、あなたの好きな野菜をリクエストしてくださいね！
宛先は h@jorf.co.jp

３/２２(水) 放送後記 by栗原美季
快眠のススメ。
睡眠状態を記録してくれるだけでなく
寝息や寝言を録音してくれたり、
朝、レム睡眠状態の時に起こしてくれたりと
スグレものの睡眠アプリ。
しばらく続けてみます。
明日は妄想のススメ。
今夜もしっかり妄想しながら眠りにつきます…

【３月２２日(水)OA曲】
I Love The Nightlife / Alicia Bridges
Dream Police / Cheap Trick
No Sleep / Janet Jackson
恋をする / 中島 美嘉
Dreams / Fleetwood Mac
Downtown / Petula Clark
Sweet Dreams / Eurythmics
旅するすい星 / MILLEA
Shooting Star / Owl City
Dream On / Aerosmith
I Do / Colbie Caillat
Darkest Before Dawn / 三浦大知
If Not For You / Olivia Newton-John
Sleepless Nights / Norah Jones
Talking In Your Sleep / The Romantics