きょうのテーマは【　コツコツ　】

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1年間コツコツ股関節のストレッチをしていた栗原さん。

前屈で手がつくように！！

※1年前との比較

ぴったりついてます！

《あなたとTeaTime》

午前１０時のティーブレイク。今日は・・・

西間堂本舗のかりんとう饅頭

【野菜ソムリエ KAORUの旬を楽しむべジライフ】

野菜ソムリエKAORUさんが、

おいしい野菜や果物の食べ方をご提案するコーナー。

今回は、「ピーマン」をピックアップ！

※このコーナーでは　取り上げて欲しい野菜、感想を募集しています！

ぜひ、あなたの好きな野菜をリクエストしてくださいね！

宛先は h@jorf.co.jp

１/23(水) 放送後記 by栗原美季

コツコツ。

今年の私のテーマです。

皆さんのメッセージでよりコツコツの大切さを感じました。

コツコツのコツも！笑

コツコツコツコツ…積み重ねていきます。

【１月23日(水)OA曲】

1ー2ー3 / Gloria Estefan

Giant / Calvin Harris, Rag’n’Bone Man

Closer feat. Halsey  / The Chainsmokers

雨のように泣いてやれ  / NakamuraEmi

Tumbling Dice / The Rolling Stones

By Your Side / Sade

Live For Today / Brandon Coleman

Gotta Be Somebody / Nickelback

Escapade / Janet Jackson

Owner Of A Lonely Heart / Yes

Wait / Maroon 5

King / Years & Years

Tokyo Joe / Bryan Ferry

Friends / Marshmello & Anne-Marie

It Don’t Come Easy / Ringo Starr

ABC / The Jackson 5

1234 / Feist